Vinet i fredags, hamburgaren igår, de få timmarna sömn i natt och ett hektiskt brunchpass idag. Mitt löppass i kväll var FRUKTANSVÄRT tungt. Kroppen ömmade och de sura uppstötningarna avlöste varandra.  De utlovade 90minuterna kortades ner till plågsamma 60.
NYA TAG IMORGON, GOD NATT!!

Veckans träningsschema
SÖNDAG: 90min löpning
MÅNDAG: Poweryoga
TISDAG: Kondition/styrka
ONSDAG: Funk. Moves
TORSDAG: Intervallträning
FREDAG: Spinning
LÖRDAG: Vilodag!

Genomför jag detta till punkt och pricka kommer jag belöna min frysande kropp med detta

Idag mår man verkligen som man förtjänar.. En förbaskat trevlig middag med avslutad, ganska blöt, utgång. Det var riktigt länge sedan jag svirade en fredagskväll, min kropp har antagligen glömt av hur man förbränner alkohol på bästa oplågsamma sätt och kör all in vad det gäller huvudvärk.. MEN helt klart värt alla smärtor i världen för ett bättre sällskap under en kväll som denna finns inte att uppnå!

Idag bjuder jag på dålig uppdatering. Arbetsdagen har bestått av 10st slitsamma timmar samt en storstädning av lägenhet som avslut.. Är mer eller mindre död. Trycker i detta nu i mig Loka Citron, gluttar in facebook och försöker samtidgt varva ner till sömns.
Imorgon är det underbara fredag!! Utgång och middag med fantastiska tjejer, fy fasen va trevligt det ska bli !
Önskar eder alla en riktigt god natt.

Jag startade vid lägenheten på Bergdalen. Joggade ner till Ramnasjön i behagligt tempo. Omkretsen runt sjön är 1310m för att vara exakt. Väl frame startade jag första rundan med att  ruscha varvet runt. Flåset gick upp ordentligt och det var med en lättnad jag intog mitt andra varv i ett lugnare tempo. Efter några hundra meter kände jag mig fit for fight igen och vid tredje varvet gjorde jag en rejäl ökning. Lättnaden efter nedvarvning var stor under fjärde rundan. Regnet ökade hastighet och, lixom jag. i mitt sista och femte varv.
Känslan efter denna fantastsikt uppfriskande runda är helt jä*la oslagbar!

Intervallträning runt Ramnasjön står idag på träningschemat. Sällskap någon?

Igår bangade jag gymet och drog till Stadsparkbadet. Simmade 40st längder och hoppade ifrån trean. Drog ett åk i rutchkanan och landade i bubbelpolen. Efter det minst sagt blöta besöket avslutade vi kvällen med en sallad och ett glas rött på Vinci. VARDAGSLYX! För alla som hatar att läsa bloggar har jag ovan gjort en textförtydligad bild. Håll till godo!

Aldrig har väl en löning varit så efterlängtad! Nya pengar nya kläder, enkel ekvation.
Igår besökte vi SF-biografen i Borås för att kolla in The Social Network, facebookfilmen. Hemsidan med blå bakgrund och vita bokstäver värderas till 25miljader. Ungefär samma summa som min efterlängtade lön, ungefär

Efter Yogan kommer de magiska slutorden som nästan får mig lite mesigt tårögd:
 - Du är fantastisk, din kropp är fantastisk!
Detta sägs med en sådan inlevelse att man för varje gång tror på det mer och mer.

Har inlett en hektisk övertalningsprocess..!
Jag ska försöka få med dessa två till Poweryoga i Knalleporten kl 18:00
Omöjligt uppdrag? Typ