Jag vill vara en sån bloggare. Jag vill motivera, ge tankeställare och bli ett med mina läsares vardag. Få människor som aldrig tidigare tänkt i liknade banor att tänka om. I höstas ville jag det så meer än gärna! Jag la ner såå mycket tid på inlägg, bilder och vitsiga kommentarer. Jag hade mobilen till reds vid alla måltider, alla gymbesök, alltid! Jag blandade tre-radiga inlägg med långa historier och svettiga träningsbilder med fotografier ifrån vardagen. Jag tyckte jag var bra!

Men just nu finns det inget riktigt som driver mig. Jag äter rätt, tränar sunt och läser ett tiotals bloggar per dag. Jag inser att min engagemang kring skrivandet om träning och mat har bleknat. Jag tycker fortfarande det är fantastiskt kul att läsa om det, jag älskar fortfarande att träna, men att formulera nya och intressanta inlägg om saker som jag tidigare tjatat sönder känns inget givande. Mitt mål denna våren är att bibehålla och förbättra min nuvarande form och äta bra! Mer spännande än så blir det tyvärr inte.

Så, det är med vemod jag härmed kastar in handduken och avslutar mitt bloggande här på Onyx. Jag behöver en inspirationspaus och ett sug som sparkar igång mig igen! Jag tackar alla fantastiska läsare för all tid ni lagt ner på att läsa min inlägg och kommenterat min blogg. Det har varit otroligt kul, givande och peppande under hela tiden! TACK!

Fortsätt att följa mig på instagram: caroline_wallin

Veckohandling varje söndag, det låter oklokt att handla dagen innan alla varor fylls på. Men vi saknar aldrig något i butiken, dessutom är det i stort sett folktomt. Ordet veckohandling skriker dock vuxenpoäng och vardagssyssla! Men kan man kombinera sysslan med att unna sig en god söndagsmiddag med tillhörande rödvin efteråt känns det hela mycket lyxigare. Så tänker vi.

DEN RÖDA KOREGN INNEHÅLLER ALLTID
Blomkål
Gurka
Sallad
Tomat
Parmesan
Mozzarella
Yoghurt
Ost
Ägg
Keso
Ramlösa
Köttfärs
Kyckling
Bär
Nötter
70%-choklad
Kaffe

Hallon och Blåbär-smoothie

En näve frysta bär
2 matskedar 10% kesella
Naturell yoghurt
1 msk ekologisk vaniljpulver

Mixa samman allt! Jag valde att inte göra den helt slät då det är gott med lite tuggmotstånd.
Toppa skapelsen  med kokosflarn och granatäpple-kärnor. Himla fint!

Brakfrukost som tidigare gjorde mig sugen på mer mat efter 1,5 timma!

Brakfrukost idag som behåller min mättnadskänsla mycket mycket längre och som ger mig mer energi en längre period.

Jag erkänner.
Det var förbannat tungt att ställa klockan och dra iväg till gymet i morses. Jag har skjutit på detta faktum sen planet landade på Landvetter. Jag har haft undanflykt på undanflykt. För trött, för kallt, för mörkt, hungrig, bra tv-program, jag tar det i morgon. Självlysande bortförklarningar och idag fick det ta mig tusan vara nog!  Jag stängde av hjärnan, satte mig i bilen och körde dit. På schemat stod Tabata/Kondition.

För alla er som finner det obekant med Tabata är det en form av intervaller. Du kör stenhårt 20sek och vilar 10sek, detta upprepas under åtta omgångar. Första gången ställde jag löpbandet på lutning 7,0 och tryckte upp farten till 13km/h. Efter 20sek hoppade man av löpbandet och ställde bredvid, vilade 10 sek och sen på´t igen! Nästa Tabata hade jag endast 0,5 i lutningen men ökade farten till 15,5km/h. När två Tabata var genomförda gjorde vi ytterligare 5st i styrkesalen. Burpees, kettlebellswing, situps, armhävningar, axelpress och någon ben-hopp-övning.

Det var tungt. Kroppen ville inte alls i början. Jag började fundera på om jag någonsin tyckt träning varit kul? Men sen släppte allt. En förbannat bra låt sattes på, svetten började komma, stegen ökade och jag kände för första gången på väldigt länge hur mycket jag saknat TRÄNING! Dessutom var det första gången jag körde Tabata/kondition men definitivt inte sista! Jag gillar att man kan räkna ner och ha koll på hur långt man har kvar, när man kan lägga på och att man nästan efter varje vila kan pressa sig själv liite hårdare, hallå 20sek orkar man ju!

Tack till alla er som orkat läsa igenom denna träningsnovell jag hoppas den kan inspiera er lika mycket som låten SCREAM AND SHOUT peppar  mig!

NU: frukostbelöning!

Nu får det snart vara nog! Jag ska hem och palta på mig varma löparkläder och sedan springa bort allt som har med begrepp och strategier och göra! Fem koppar kaffe, 3 liter vatten och bra musik i öronen men i nuläget är det helt stop för kunskapen att flöda in i min arma hjärna. Frisk luft och lite avreagering är precis vad jag behöver!