Personlig tränare

Åsa Tillmar 

Åsa Thillmar

”Levnadsglad strukturfascist som älskar att träna och coacha”, beskriver nog ganska bra vem och hur jag är som person.

Träning i alla möjliga olika former har alltid varit en stor del av mitt privatliv, allt från gymnastik och handboll till kick-boxning, styrketräning och yoga.

Som din PT hjälper jag dig att sätta upp mål och lägga upp träning utifrån de behov du har:

– viktminskning
– ökad muskelmassa
– bättre kondition
– bättre allmän hälsa
– hitta ny motivation
– etc…

Om du väljer att träna med mig så kan du förvänta dig följande:

– träningsprogram
– kostrådgivning
– coachning

För att komma fram till ovanstående har vi en första konsultation som alltid är gratis.

En konsultation kan också vara första steget för att känna efter om träna med PT ”är något för mig”. Du binder dig alltså inte till att köpa PT timmar, utan får en kostnadsfri konsultation där vi går igenom mål och förutsättningar för just dig.

Då jag är utbildad på Personal Training School innehar jag godkänd licens för personlig träning vilket ger dig en kvalitets och trygghetsgaranti då en godkänd licens innebär att du är försäkrad när du tränar med mig.

ÖVRIGA SPECIALISTUTBILDNINGAR:

– Löpcoach, hur att förbättra löpsteg, löpteknik, löpekonomi, helt enkelt springa snabbare och bättre.
– Military training coach, utomhusträning där du använder din kropp och det som finns tillgängligt i naturen till en kul, tuff och effektiv träning.
– Funktionell rörelseanalys, analys av ditt rörelsemönster där vi söker efter vad som kan vara den begränsande faktorn i övningar du känner att du inte helt klarar av/får ont av.
– Träning under och efter graviditeten.
– Diplomerad massör.
– Diplomerad kostrådgivare.

Personlig träning är ju som namnet indikerar personlig, så det är du som bestämmer var vi lägger ribban och mitt jobb att coacha och pusha dig så att du kommer över ribban med god marginal!

Mitt träningsmåtto har alltid varit; ”Have fun and feel great!”

Vill du veta mer om mig, All Shapes och priser:

– hugg tag i mig på gymmet och fråga
– gå in på www.allshapes.se
– eller ring mig på 0709-10 67 00

Vi ses!