Toppform – Strength

Kursen Innehåll:

Fokus ligger på tung funktionell styrketräning. För bästa resultat kommer vi att träffas 4 gånger per vecka. Kursen vänder sig till dig som fram tills idag har tränat regelbundet mellan cardio och styrka. Du bör också ha en viss ”erfarenhet” av basövningar som marklyft, knäböj, axelpress, då vi kommer utföra dessa med skivstång. Vi kommer också att jobba med ”gymnastic strengh” d.v.s. dynamiska och statiska kroppsövningar. Ett pass per veckan kommer vara högintensiv

Kursstart:

3 november

Kurs Längd:

5 Veckor

Dagar:

Tisdag: 19.30–20.45
Torsdag: 19.30–20.45
Lördag: 09.15–10.30
Söndag: 11.00–12.15

Längd:

75 min per tillfälle

Pris:

1795 kr/person

Ej medlem: 2495 kr

Max antal platser: 16 personer

Får kursen inte tillräckligt med deltagare ställs den in och anmälda kunder meddelas via telefon.

Anmäl dig





Medlem