Bock Öppet alla dagar
Bock Över 100 pass i veckan
Bock Tre anläggningar

Dagens WOD

16 januari, 2020

FRIDAY  2020/01/17

TEAM PLAY WOD

A

40 x Power Clean  / Partner Is Holding 2 KB Farmer Stile / Share The Reps

30 x Power Clean (kg up) / Partner is Holding 2 KB Front Reck Stile / Share the Reps

20 x Power Clean (kg up) / Partner Is Holding Bumper Plate OH / Share The Reps

10 x Power Clean (kg up) / Partner is Resting / Share The Reps

B

50 x CTBPU

40 x Deficit Push Ups

30 x Pull Ups

20 x Deficit Push Ups

 

 

 

Workout of the Day

”The goal is just to get fit.
Make it the best hour of your day.
Stay safe, turn up the music,
high five some people and blow of some steam.
So remember that.
Relax, have fun, workout”
-Pat Sherwood

Onyx CrossFit

Bli Onyx Performance-medlem

För att bli Onyx Performance-medlem måste du ha medlemskap hos Onyx. Priset är per månad. Ingen bindningstid. Två månaders uppsägningstid.

Ses vi på gymmet idag?

2020-01-24
Centrum 05.00 - 22.00
Knalleland 06.00 - 19.00
Knalleporten 06.00 - 19.00
Gå till våra öppettider
Stäng öppettider
Stäng

Bodycombat idag?

Ladda ner vår app:
Ladda ned på Google Play
Stäng boka pass
Stäng

Den här webbplatsen använder cookies. Vissa är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera som den ska. Andra används för att optimera din användarupplevelse och för statistik. Genom att trycka på ”Jag förstår” godkänner du till vår användning av cookies samt behandling av dina personuppgifter enligt vår personuppgiftspolicy.